¿Las emociones del mal controlan tu vida?

Nos encanta experimentar las «buenas emociones», ¿verdad?
Amor. Alegría. Serenidad. Paz.
¿Pero los feos? Bueno, realmente no hablamos de eso, ¿verdad?
Sin embargo, esas emociones feas son igual de importantes para que las experimentemos y expresemos.
Porque los «buenos» no pueden existir sin los «feos».
¿Qué es la felicidad si no hay infelicidad para comparar la felicidad con, verdad?
Pero ese no es el punto real de este post.
El verdadero punto de todo esto es preguntarte quién dirige el programa que es TU VIDA:
– ¿Es usted quien experimenta la emoción, permitiéndole estar allí, expresarla y permitirle que cambie (como siempre lo hará) en la siguiente emoción?
o

– ¿Tratas de sofocarlo? enciérralo, fingiendo que no debería estar allí, actuando con calma y calma, cuando en realidad solo quieres golpear a todos los gilipollas de la habitación.
¿Quién dirige el programa en este escenario?
¿Tú o la emoción?

Lo pregunto, porque todo lo que haces en este último escenario está gobernado por esa emoción.
«No puedo dejar que la gente vea que estoy enojado, así que solo sonreiré». ¿Sonríes porque quieres sonreír o porque quieres ocultar tu enojo?
«No puedo mostrarle a esta mujer que estoy nerviosa. Así que actuaré genial ».

Cuando estás actuando CON tu emoción, te estás expresando. Cuando estás actuando por encima de tu emoción, estás tratando de reprimirte.

Una es la acción de alguien que puede caminar libremente por el mundo.
La otra acción es la de alguien constantemente controlado por sus emociones, reaccionando a la vida, en lugar de crear su experiencia de ello.
¿Sabes cuál es el secreto para conseguir que una emoción te libere del control?
Expresalo. Deja de fingir que no está allí.

Deja de hacerlo mal.
Te sugiero que si no debieras sentir esa emoción, entonces no lo harías.

¿Ansioso cuando ves a esa mujer allá? Entonces estar ansioso. Admita que está ansioso y que está bien, en lugar de tratar de «discutir» con él.

Demonios, ponte en contacto con tus bolas y dile que te sientes un poco nerviosa.

Al expresarlo, lo liberas y te retiene.
En el escenario de la chica caliente y la ansiedad, al expresar esa emoción, las palabras que siguen ahora son de tu propiedad, en lugar de estar motivado por tu necesidad de encubrir tu ansiedad.
Es real, es honesto, es auténtico, y lo más hermoso es que es fácil:

Me siento ansioso … paz.
Jonathon
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